Hyvä tietää

Hieronnan vaikutuksia

  • vilkastuttaa verenkiertoa sekä aineenvaihduntaa
  • sidekudoskiinnikkeiden ehkäisy ja irrotus
  • lisää lihasten ja arpikudoksen elastisuutta
  • lihaksiston rentouden edistäminen
  • lievittää kipua
  • lisää nivelliikkuvuutta
  • lievittää stressiä

Syitä tulla hierontaan

  • haluat rentoutua
  • kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
  • haluat helpotusta lihaskramppeihin
  • haluat nopeuttaa palautumista liikunnan aiheuttamista rasituksista
  • nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • olet stressaantunut
  • unettomuus
  • haluat arjen luksusta

Hieronnan esteitä

  • akuutti kuume, tulehdustila, infektiot
  • olet päihteiden vaikutuksen alla (alkoholi, rauhoittavat lääkkeet)
  • ihotaudit ja suonikohjut estävät hieronnan kyseisellä alueella
  • akuutti vamma (esim. lihasrepeämä, ruhje, paleltuma)
  • pahanlaatuinen kasvain tai diagnosoimaton kyhmy
  • perussairaus ei ole hoitotasapainossa (esim. diabetes, astma, sepelvaltimotauti, nivelreuma, epilepsia)
  • laskimotukos, tyrä, spastinen halvaus, verisuoniproteesi, verenvuototauti

Asiakkaan mahdolliset sairaudet kartoitetaan aina ennen hoitojen aloittamista ja ne otetaan huomioon hierontasuunnitelmaa tehdessä.

Vähänkin epäselvissä tapauksissa suosittelemme että varmistat lääkäriltäsi luvan hierontaan!

 

 

Hieronnan jälkeen
Kehon on hyvä antaa rauhassa palautua hieronnasta. Samana päivänä tulisi välttää raskaita fyysisiä suorituksia. Kevyt, palauttava liikunta kuten kävely ja venyttely ovat hyväksi ja tehostaa osaltaan hieronnan vaikutusta. On tärkeää myös huolehtia nestetasapainosta, sillä hieronnan jälkeen nestekierto vilkastuu. On normaalia, että ensimmäisen hierontakerran jälkeen lihakset saattavat hivenen ärsyyntyä varsinkin jos edellisestä hieronnasta on aikaa tai lihakset ovat kovin tukkoiset.

 

Koulutettu hieroja on ammattitutkinnon suorittanut terveydenhuollon ammattilainen, joka on merkitty Valviran (Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto) rekisteriin. Nimikettä hieroja voi käyttää kuka tahansa hierontaa tekevä, koulutettu hieroja on sen sijaan suojattu ammattinimike.

Koulutettu hieroja noudattaa ammatillista toimintaansa sääteleviä lakeja ja asetuksia sekä tehtäväänsä liittyviä sääntöjä, ohjeita ja sopimuksia.